5 Ubat Tradisional Untuk Merawat Darah Tinggi Yang Mudah Didapati
Darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi medis di mana tekanan darah dalam arteri meningkat. Hal ini dapat memicu berbagai masalah kesehatan serius seperti serangan jantung, gagal jantung, gagal ginjal, dan stroke jika tidak dii dengan benar. Meskipun ada banyak -an yang dapat membantu mengendalikan tekanan darah, banyak orang saat ini memilih untuk mencoba -an alami sebagai alternatif. Dalam artikel ini, kami akan membahas 5 ubat tradisional untuk merawat darah tinggi yang mudah didapati.
1. Teh Hijau
Teh hijau adalah minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Ini mengandung senyawa bernama polifenol yang diketahui dapat membantu menurunkan tekanan darah. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu mengendalikan tekanan darah dan mencegah hipertensi.
Untuk mengonsumsi teh hijau, seduhlah 1-2 sendok teh daun teh hijau dalam segelas air panas selama 3-5 menit. Anda dapat menambahkan sedikit madu atau lemon untuk rasa yang lebih enak.
2. Bawang Putih
Bawang putih telah digunakan dalam pengan tradisional selama ribuan tahun dan diketahui memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Bawang putih juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan produksi gas nitrit oksida yang membantu melonggarkan pembuluh darah.
Untuk menggunakan bawang putih sebagai tradisional untuk darah tinggi, makan 1-2 siung bawang putih mentah setiap hari atau tambahkan bawang putih cincang ke makanan Anda.
3. Lemon
Lemon mengandung flavonoid yang dikenal sebagai hesperidin, yang bermanfaat untuk kesehatan pembuluh darah. Flavonoid ini dapat membantu mengurangi tekanan darah dengan melonggarkan pembuluh darah.
Untuk menggunakan lemon sebagai tradisional untuk darah tinggi, campurkan 1 sendok teh jus lemon segar dengan segelas air hangat dan minum setiap pagi.
4. Delima
Delima mengandung senyawa bernama punicalagin yang dapat membantu melindungi jantung dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah. Beberapa penelitian juga telah menunjukkan bahwa mengonsumsi jus delima secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Untuk menggunakan delima sebagai darah tinggi, minumlah 1 gelas jus delima segar setiap hari atau makan buah delima segar.
5. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah. Jahe juga dapat membantu mengurangi kolesterol dan trigliserida, yang merupakan faktor risiko utama untuk tekanan darah tinggi.
Untuk menggunakan jahe sebagai tradisional darah tinggi, tambahkan 1-2 sendok teh jahe cincang ke dalam air panas dan biarkan selama 5-10 menit sebelum diminum.
Kesimpulan
Merawat tekanan darah tinggi dengan -an alami mungkin sulit bagi beberapa orang, namun -an ini dapat membantu mengendalikan tekanan darah dan mencegah hipertensi. Ada beberapa ubat tradisional sederhana yang mudah didapatkan dan dapat dibawa ke dalam kehidupan sehari-hari untuk merawat tekanan darah tinggi. Harap diingat, jika Anda menderita hipertensi dan ingin mencoba mengi dengan cara alami, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menemukan alternatif pengan yang tepat untuk Anda.