Manusia terdiri dari berbagai sistem dan organ yang saling terkait. Kesehatan seseorang dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk makanan yang dikonsumsi, pola hidup, dan lingkungan sekitar. Salah satu masalah kesehatan modern yang sering dialami adalah darah tinggi. Namun, sedikit yang tahu bahwa darah tinggi dan gatal dapat memiliki keterkaitan. Apa hubungan antara keduanya dan bagaimana mengatasi masalah ini?
Darah Tinggi (Hipertensi)
Darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi medis ketika tekanan darah dalam arteri meningkat. Dalam keadaan normal, tekanan darah pada manusia adalah di bawah 120/80 mmHg. Ketika tekanan darahnya melebihi batas normal, maka kondisi ini dikenal sebagai hipertensi.
Hipertensi bisa menjadi masalah kesehatan yang serius jika tidak segera diatasi. Ketika tekanan darah tinggi berlangsung dalam jangka waktu lama, maka organ-organ tubuh, seperti jantung, ginjal, dan pembuluh darah, dapat terkena dampak yang serius. Kondisi ini bisa menyebabkan serangan jantung, stroke, gagal ginjal, dan masalah kesehatan lainnya.
Ketika seseorang menderita hipertensi, maka -an biasanya direkomendasikan untuk menurunkan tekanan darahnya. Selain itu, mengubah pola makan, meningkatkan aktivitas fisik, dan mengurangi stres juga dapat membantu.
Gatal
Gatal adalah perasaan tidak nyaman pada kulit yang meliputi keinginan untuk menggaruk. Gatal dapat menjadi gejala dari berbagai masalah kesehatan, seperti alergi, infeksi, dan masalah kulit. Ketika gatal berlangsung dalam waktu lama atau tidak hilang meskipun dilakukan pengan, maka hal tersebut dapat menimbulkan masalah kesehatan yang lebih serius.
Banyak kondisi medis yang dapat menyebabkan gatal, termasuk dermatitis, eksim, herpes zoster, dan penyakit hati. Selain itu, gatal juga bisa disebabkan oleh faktor lingkungan seperti cuaca yang panas dan lembap, paparan bahan kimia berbahaya, atau paparan berlebihan terhadap sinar matahari.
Hubungan Antara Darah Tinggi dan Gatal
Tidak banyak yang tahu bahwa darah tinggi dan gatal dapat memiliki keterkaitan. Gatal tidak selalu menjadi gejala hipertensi, namun ada beberapa kondisi yang bisa membuat keduanya berhubungan.
Salah satu kondisi yang bisa membuat darah tinggi dan gatal berhubungan adalah penyakit hati. Penyakit hati dapat menyebabkan gatal di seluruh tubuh dan dapat meningkatkan risiko hipertensi. Oleh karena itu, bila seseorang menderita penyakit hati maka perlu melakukan pemeriksaan tekanan darah secara teratur.
Kondisi lain yang bisa membuat keduanya berhubungan adalah diabetes. Diabetes dapat menyebabkan gatal pada kulit, terutama pada bagian kaki. Selain itu, diabetes juga meningkatkan risiko terkena hipertensi. Oleh karena itu, penting bagi penderita diabetes untuk memantau tekanan darah dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Cara Mengatasi Masalah Darah Tinggi dan Gatal
Jika darah tinggi dan gatal timbul bersamaan, maka sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. Dokter biasanya akan meresepkan -an untuk menurunkan tekanan darah seperti diuretik atau angiotensin receptor blockers (ARBs). Selain itu, dokter juga bisa mengi gatal dengan meresepkan krim atau antihistamin.
Selain melakukan pengan medis, ada beberapa tips yang dapat membantu mengatasi masalah darah tinggi dan gatal, yaitu:
1. Makan makanan sehat
Mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi bisa membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi rasa gatal. Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi, seperti buah-buahan dan sayuran hijau, dapat membantu menurunkan tekanan darah.
2. Menghindari stres
Stres dapat meningkatkan tekanan darah dan dapat memicu gatal pada kulit. Oleh karena itu, penting untuk menghindari situasi yang memicu stres dan mencari cara untuk mengelola stres, seperti dengan meditasi atau relaksasi.
3. Rutin berolahraga
Olahraga adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh. Berolahraga secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk kulit.
4. Menghindari paparan bahan berbahaya
Bahan kimia yang berbahaya seperti deterjen atau pestisida dapat memicu gatal pada kulit dan dapat membahayakan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu, hindari paparan bahan kimia berbahaya dan gunakan pakaian yang nyaman dan tidak menyebabkan iritasi pada kulit.
Kesimpulan
Darah tinggi dan gatal memang tidak selalu memiliki keterkaitan, namun ada beberapa kondisi medis yang bisa membuat keduanya menjadi terkait. Bila darah tinggi dan gatal timbul bersamaan, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengan yang tepat. Selain itu, menjaga pola makan yang sehat, menghindari stres, berolahraga, dan menghindari paparan bahan berbahaya juga dapat membantu mengatasi masalah kesehatan ini.