Darah Tinggi dan Gejala Jantung: Apa yang Perlu Anda Ketahui?
Darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi di mana tekanan darah terus meningkat di atas batas normal yang seharusnya. Jika tidak dii, darah tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan termasuk masalah jantung dan pembuluh darah.
Jantung sendiri adalah organ yang sangat penting dalam sistem kardiovaskular manusia. Perannya adalah memompa darah ke seluruh tubuh, sehingga memastikan baiknya fungsi organ-organ yang vital di dalam tubuh. Gangguan pada jantung dapat menyebabkan berbagai masalah dan bisa menjadi penyebab kematian.
Jadi, apa yang perlu anda ketahui tentang darah tinggi dan gejala jantung? Berikut adalah beberapa hal penting yang harus anda ketahui:
Penyebab Darah Tinggi
- Faktor genetik atau keturunan
- Gaya hidup, seperti makanan tertentu, merokok, minum alkohol, dan kekurangan aktivitas fisik
- Stres dan kecemasan
- Kondisi medis tertentu, seperti penyakit ginjal, obesitas, diabetes, dan hipotiroidisme
- Obat-an tertentu
Jika Anda memiliki darah tinggi, Anda harus melakukan perubahan gaya hidup dan mengambil -an yang diresepkan oleh dokter untuk menurunkan tekanan darah Anda.
Gejala Darah Tinggi
- Sakit kepala yang parah
- Pusing dan kehilangan keseimbangan
- Penglihatan kabur
- Nyeri dada
- Sesak napas
Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segera hubungi dokter Anda.
Gejala Masalah Jantung
- Nyeri atau ketidaknyamanan di dada, lengan, leher, punggung, atau perut
- Sesak napas dan lelah
- Denyut jantung yang tidak teratur atau lambat
- Pingsan atau hampir pingsan
- Pembengkakan di kaki, pergelangan kaki, atau kaki
Jika Anda mengalami gejala-gejala di atas, segera hubungi dokter Anda.
Bagaimana Mencegah Darah Tinggi dan Masalah Jantung
- Mengontrol tekanan darah Anda dengan menjaga berat badan sehat, berolahraga teratur, mengurangi asupan garam dan alkohol, dan menghindari merokok
- Makan makanan sehat dengan protein rendah lemak, sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian
- Minum air yang cukup untuk menjaga hidrasi tubuh
- Tidur yang cukup dan mengelola stres
- Periksakan kesehatan jantung secara teratur
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau masalah jantung, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda tentang cara terbaik untuk mengelola kondisi Anda.
Kesimpulan
Darah tinggi dan masalah jantung adalah dua kondisi kesehatan yang harus diwaspadai. Kedua kondisi ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius dan bahkan bisa berujung pada kematian jika tidak dii. Untuk mencegah kondisi ini, Anda harus mengambil langkah-langkah preventif serta berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda mengalami gejala yang mungkin terjadi.