Mengenal Lebih Dekat Ciri dan Gejala Darah Tinggi

Darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi medis dimana tekanan darah dalam arteri lebih tinggi dari normal. Hipertensi bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan serius, seperti serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal.

Banyak orang tidak menyadari bahwa mereka menderita darah tinggi karena tidak ada gejala yang jelas selama bertahun-tahun. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengenal lebih dekat ciri dan gejala darah tinggi agar bisa segera melakukan tindakan pencegahan dan pengan yang tepat.

Berikut ini adalah beberapa ciri dan gejala darah tinggi yang perlu kamu ketahui:

1. Sakit kepala

Sakit kepala adalah salah satu gejala darah tinggi yang paling umum. Kondisi ini biasanya terjadi pada bagian belakang kepala dan bisa menjadi semakin parah saat kamu bangun dari tidur. Sakit kepala yang disebabkan oleh darah tinggi bisa terjadi karena tekanan yang lebih tinggi pada dinding arteri.

2. Kebingungan dan pusing

Ketika tekanan darah meningkat dan tidak terkontrol, hal ini bisa menyebabkan kebingungan dan pusing. Banyak orang yang mengalami sesak napas ketika kadar oksigen yang masuk ke otak menurun. Ini adalah tanda bahwa tekanan darahmu telah meningkat dan perlu segera diatasi.

3. Sakit dada

Sakit dada merupakan gejala darah tinggi yang paling serius dan harus segera diambil tindakan medis jika terjadi. Nyeri dada bisa terjadi karena tekanan yang berlebihan pada jantung dan pembuluh darah. Hal ini bisa menyebabkan serangan jantung jika tidak cepat diatasi.

4. Kegagalan ginjal

Kegagalan ginjal adalah salah satu komplikasi serius yang bisa disebabkan oleh hipertensi. Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol bisa merusak pembuluh darah di ginjal sehingga membuatnya sulit untuk berfungsi dengan baik. Akibatnya, tubuh bisa menumpuk cairan dan racun yang akhirnya menyebabkan kerusakan organ ginjal.

5. Kulit kering dan gatal-gatal

Kulit yang kering dan gatal-gatal bisa menjadi tanda bahwa kamu menderita darah tinggi. Kulit yang kering dan gatal-gatal bisa terjadi karena kadar garam yang tinggi dalam darah dan menyebabkan dehidrasi.

6. Gangguan penglihatan

Saat tekanan darah cukup tinggi, hal ini bisa mempengaruhi penglihatanmu. Kamu bisa mengalami penglihatan kabur atau penglihatan bergaris-garis. Ini bisa terjadi karena tekanan darah yang tinggi mempengaruhi pembuluh darah pada mata.

7. Kebisingan di telinga

Kebisingan berupa suara bising atau berdengung di telinga bisa menjadi tanda awal darah tinggi. Ini bisa terjadi karena tekanan darah yang tinggi mempengaruhi pembuluh darah pada telinga.

8. Kebiasaan merokok

Merokok adalah salah satu penyebab utama dari hipertensi. Kandungan nikotin dalam rokok bisa menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah dan menyebabkan tekanan darah yang tinggi.

9. Makanan yang tinggi garam

Makanan yang tinggi garam adalah salah satu faktor risiko yang paling umum dari hipertensi. Garam yang terkandung dalam makanan bisa memblokir pembuluh darah dan memperburuk tekanan darah yang sudah tinggi.

10. Pola makan yang tidak seimbang

Pola makan yang tidak seimbang bisa menyebabkan kelebihan berat badan yang akhirnya bisa meningkatkan risiko darah tinggi. Kamu bisa mengatasinya dengan menjaga pola makan sehat, seperti memperbanyak buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, dan menghindari makanan olahan atau makanan dengan kandungan lemak jenuh yang tinggi.

Dari beberapa ciri dan gejala darah tinggi di atas, jika kamu mengalami satu atau beberapa gejala tersebut segera konsultasi dengan dokter untuk melakukan pemeriksaan dan mendapatkan pengan yang tepat. Untuk mencegah hipertensi, kamu bisa mengubah gaya hidupmu menjadi lebih sehat dan menyeimbangkan, seperti rutin berolahraga, menjaga pola makan yang sehat, menghindari stres, dan menaikkan kadar kalium dalam darah.

Kesimpulan

Darah tinggi merupakan kondisi medis yang serius dan dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan serius. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengenal lebih dekat ciri dan gejala darah tinggi agar bisa segera melakukan tindakan pencegahan dan pengan yang tepat. Beberapa ciri dan gejala darah tinggi adalah sakit kepala, kebingungan dan pusing, sakit dada, kegagalan ginjal, kulit kering dan gatal-gatal, gangguan penglihatan, kebisingan di telinga, kebiasaan merokok, makanan yang tinggi garam, dan pola makan yang tidak seimbang. Jika kamu mengalami satu atau beberapa gejala tersebut segera konsultasi dengan dokter untuk melakukan pemeriksaan dan mendapatkan pengan yang tepat.