Penyebab dan Solusi Tingginya Angka Darah Tinggi Menurut Halodoc
Tekanan darah yang lebih tinggi dari normal disebut hipertensi atau tekanan darah tinggi. Tekanan darah didapat dari jumlah darah yang dipompa oleh jantung dan resistensi pembuluh darah terhadap aliran darah. Semakin banyak darah yang dipompa, semakin tinggi tekanan darah. Hipertensi adalah salah satu penyebab stroke, serangan jantung, gagal ginjal, serta masalah kesehatan lainnya, sehingga penting untuk mengetahui penyebab dan solusi yang tepat untuk menurunkan tekanan darah. Artikel ini akan membahas tentang hal itu.
Penyebab hipertensi
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan hipertensi, termasuk faktor genetik, gaya hidup, dan kondisi kesehatan yang mendasar. Berikut adalah penjelasan lebih lanjut tentang penyebab yang mungkin menyebabkan hipertensi.
1. Gaya hidup yang tidak sehat
Gaya hidup yang tidak sehat seperti kurang berolahraga, kelebihan berat badan, merokok, dan konsumsi alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan hipertensi. Olahraga teratur seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang dapat membantu menjaga tekanan darah normal.
2. Faktor genetik
Faktor genetik memainkan peran besar dalam menyebabkan hipertensi. Jika seseorang memiliki riwayat keluarga dengan tekanan darah tinggi, kemungkinannya lebih besar untuk mengembangkan hipertensi.
3. Kondisi kesehatan yang mendasar
Kepada kondisi kesehatan yang mendasar dapat menyebabkan hipertensi, seperti diabetes, penyakit ginjal, dan obstruksi saluran napas selama tidur (apnea tidur). Penyakit lain seperti penyakit tiroid dan sindrom Cushing juga dapat meningkatkan risiko hipertensi.
Solusi untuk hipertensi
Terdapat beberapa solusi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah hipertensi.
1. Perubahan gaya hidup
Merubah gaya hidup yang tidak sehat seperti berhenti merokok, mengurangi konsumsi alkohol, dan menurunkan berat badan dapat membantu menurunkan tekanan darah. Olahraga teratur dan makan makanan yang sehat seperti buah, sayuran, dan makanan rendah garam juga dapat membantu normalisasi tekanan darah.
2. Obat-an
Jika perubahan gaya hidup tidak cukup untuk menurunkan tekanan darah, dokter mungkin meresepkan -an seperti diuretik, ACE inhibitor, atau beta-blocker untuk membantu menurunkan tekanan darah.
3. Pencegahan
Mencegah hipertensi lebih baik dari pada menginya. Langkah-langkah pencegahan meliputi tetap sehat dengan diet yang seimbang dan aktif secara fisik, membatasi konsumsi garam, berhenti merokok, menghindari konsumsi alkohol yang berlebihan, dan mengi penyakit yang mendasar.
Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan tekanan darah tinggi, penting untuk memantau tekanan darah secara teratur dan berkonsultasi dengan dokter jika terjadi kenaikan tekanan darah. Dengan perubahan gaya hidup yang sehat, mengubah kebiasaan makan Anda secara bertahap, berolahraga teratur, dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan, Anda dapat mengurangi risiko hipertensi dan menjaga kesehatan jantung.
Dalam menghadapi pandemi COVID-19, pemerintah Indonesia telah mengimpor ribuan ventilator untuk membantu pasien COVID-19 yang mengalami kesulitan bernapas. Namun, pasien hipertensi dapat merasa cemas ketika menggunakan ventilator karena dapat menyebabkan tekanan darah naik. Oleh karena itu, penting untuk menjaga tekanan darah tetap terkontrol dan berkonsultasi dengan ahli kesehatan tentang risiko kesehatan tertentu.
Dalam rangka membantu mengkontrol tekanan darah, Halodoc menawarkan layanan konsultasi dengan dokter ahli hipertensi dan -an yang diberikan dengan resep dokter dapat diantar ke rumah Anda melalui layanan pengiriman Halodoc. Dengan demikian, Anda dapat mengakses perawatan kesehatan yang dibutuhkan tanpa harus keluar rumah dan mengurangi risiko kesehatan. Menggunakan aplikasi Halodoc juga dapat membantu memantau dan melacak tekanan darah serta catatan medis Anda dengan mudah dan aman.
Kesimpulan
Hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat memiliki dampak yang berbahaya pada kesehatan, termasuk memicu serangan jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya. Untuk mencegah hipertensi atau menurunkan tekanan darah tertinggi Anda, Anda dapat memulai dengan perubahan gaya hidup yang sehat seperti berhenti merokok, menghindari konsumsi alkohol yang berlebihan, dan menurunkan berat badan. Selain itu, konsultasi dengan dokter juga penting untuk mengidentifikasi kondisi yang mendasar dan membantu meresepkan -an yang tepat untuk mengontrol tekanan darah. Melalui bantuan dari dokter ahli hipertensi Halodoc dan layanan Pengiriman Obat Halodoc yang dapat di acces melalui aplikasi Halodoc, Anda dapat mengakses perawatan kesehatan yang aman dan terpercaya di tengah pandemi COVID-19. Dengan demikian, mari kita tingkatkan kesadaran tentang hipertensi dan menjaga kesehatan jantung kita dengan cara yang tepat.