Ketahui Gejala Tekanan Darah Tinggi yang Harus Diwaspadai

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah masalah kesehatan yang umum ditemukan di seluruh dunia. Terdapat sekitar 1,13 miliar orang dewasa di seluruh dunia yang hidup dengan kondisi tekanan darah tinggi, menurut WHO. Meskipun tekanan darah tinggi tidak selalu menimbulkan gejala, tetapi bila tidak dikendalikan dengan baik, hipertensi dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan yang serius seperti serangan jantung, stroke, bahkan kematian. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui gejala-gejala tekanan darah tinggi yang harus diwaspadai agar dapat segera memeriksakan diri ke dokter bila diperlukan.

Berikut ini adalah beberapa gejala-gejala tekanan darah tinggi yang harus diwaspadai:

Sakit Kepala yang Sering Terjadi

Sakit kepala merupakan gejala paling umum dari tekanan darah tinggi. Saat tekanan darah meningkat, terjadi tekanan pada dinding arteri yang memenuhi otak, sehingga dapat menyebabkan sakit kepala. Namun, sakit kepala juga bisa disebabkan oleh banyak faktor lain, sehingga tidak semua sakit kepala berarti tekanan darah tinggi. Biasanya biasanya sakit kepala yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi terjadi di bagian belakang kepala dan juga di bagian atas kepala.

Merasa Pusing

Pusing atau vertigo juga termasuk gejala yang umum dari tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan masalah sirkulasi yang dapat mempengaruhi fungsi otak. Akibatnya, Anda dapat merasa pusing, lemas, bahkan mudah jatuh.

Pandangan Depan Mata Terlihat Kabur

Tekanan darah tinggi juga bisa mempengaruhi kesehatan mata. Saat tekanan darah tinggi, terjadi kerusakan pada pembuluh darah yang memasok darah ke retina. Akibatnya, pandangan depa mata terlihat kabur.

Sesak Napas

Sesak napas juga termasuk gejala yang harus diwaspadai bila terjadi sering kali. Tekanan darah tinggi bisa mempengaruhi fungsi jantung dan paru-paru sehingga dapat menyebabkan sesak napas.

Merasa Lelah dan Mudah Letih

Jika tekanan darah tinggi tidak dikendalikan dengan baik, maka sirkulasi darah dalam tubuh tidak lancar, sehingga distribusi oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh juga terhambat. Hal ini dapat menyebabkan Anda merasa lelah dan mudah letih.

Sering Merasakan Nyeri Dada dan Detak Jantung Terasa Berdebar-Debar

Tekanan darah tinggi dapat mempengaruhi fungsi jantung sehingga dapat menyebabkan gejala nyeri dada, detak jantung yang cepat, dan juga detak jantung yang terasa berdebar-debar.

Masalah pada Ginjal

Tekanan darah tinggi juga dapat mempengaruhi kesehatan ginjal. Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah di ginjal sehingga dapat mempengaruhi fungsi ginjal. Akibatnya, dapat terjadi penumpukan cairan dalam tubuh, hal ini juga dapat menyebabkan gejala pembengkakan pada kaki, terutama pada bagian kaki bawah.

Gejala Umum Lainnya yang Harus Diwaspadai

Selain gejala-gejala di atas, terdapat juga gejala-gejala umum lainnyayang harus diwaspadai, antara lain:

– Berkeringat terus-menerus
– Kegelisahan
– Tinnitus
– Sering kali mengantuk
– Kesulitan berkonsentrasi
– Telapak tangan berkeringat atau bernanah

Penanganan Tekanan Darah Tinggi

Hipertensi tidak dapat disembuhkan, tetapi dapat dikendalikan dengan baik melalui pengan dan perubahan gaya hidup. Pengan yang diberikan tergantung pada tingkat keparahan hipertensi dan faktor risiko lainnya. Beberapa perubahan gaya hidup yang dapat membantu mengontrol tekanan darah tinggi antara lain:

– Menjaga berat badan yang sehat
– Mengurangi konsumsi garam dalam makanan
– Rutin berolahraga
– Menghindari alkohol dan rokok
– Mengurangi stres dengan teknik relaksasi

Selain itu, penting untuk melakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin, minimal satu kali dalam setahun, terutama bagi mereka yang mempunyai riwayat hipertensi di keluarganya atau ketika memasuki usia di atas 40 tahun.

Kesimpulan

Hipertensi adalah masalah kesehatan yang harus diwaspadai karena dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan yang serius. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui gejala-gejala tekanan darah tinggi yang harus diwaspadai agar dapat segera memeriksakan diri ke dokter bila diperlukan. Melakukan perubahan gaya hidup yang sehat juga sangat membantu dalam mengontrol tekanan darah tinggi. Jangan lupa, lakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin untuk menjaga kesehatan Anda.