Hipertensi atau darah tinggi adalah keadaan di mana tekanan darah dalam arteri meningkat di atas batas normal. Minimnya aktivitas fisik, kurangnya olahraga, kebiasaan merokok, konsumsi alkohol yang berlebihan, dan pola makan yang buruk adalah beberapa dari banyak faktor gaya hidup yang dikaitkan dengan masalah kesehatan ini. Namun belakangan ini, semakin banyak orang yang mencari tahu apa kemungkinan faktor keturunan dan genetik dalam kejadian hipertensi. Lalu benarkah hipertensi adalah akibat dari faktor genetik?
Dalam diskusi ini, kami akan meneliti klaim dan fakta yang berkaitan dengan faktor genetik dalam kejadian hipertensi dan menjawab beberapa pertanyaan yang paling sering diajukan tentang kondisi ini.
Apa itu hipertensi?
Pertama-tama, mari kita ringkas apa itu hipertensi. Saat jantung memompa darah, tekanan tersebut mengencangkan dinding arteri yang disebut tekanan darah. Pada usia dewasa, tekanan darah normal adalah kurang dari 120/80 mm Hg. Namun, dinding arteri Anda dapat melawan aliran darah karena beberapa alasan seperti kesalahan gaya hidup atau ketidakseimbangan biologis. Inilah yang disebut hipertensi atau darah tinggi.
Hipertensi biasanya tidak menunjukkan tanda-tanda fisik, otot jantung memeras dengan kekuatan yang lebih besar, dan ini dapat menyebabkan retakan atau kerusakan pada dinding arteri, yang memungkinkan endapan plak dalam darah menumpuk di dinding arteri yang rusak. Dalam waktu lama, hal ini dapat menyebabkan penyumbatan arteri dan serangan jantung atau stroke.
Ketika hipertensi muncul?
Hipertensi dapat muncul pada saat kapan saja dalam kehidupan seseorang. Ada beberapa faktor fisik yang berperan dalam kemungkinan seseorang terkena hipertensi, termasuk tingkat hormon, pengendalian garam dalam tubuh, kerentanan terhadap perubahan tekanan darah, dan kerentanan terhadap stres. Seiring bertambahnya usia, risiko tinggi hipertensi meningkat.
Faktor genetik dan hipertensi
Salah satu pertanyaan yang paling sering diajukan seputar hipertensi adalah apakah faktor genetik memainkan peran dalam kejadian kondisi ini. Jawabannya adalah ya, faktor keturunan dan genetik sangat memungkinkan menyebabkan seseorang mengalami hipertensi.
Beberapa penelitian ilmiah telah mengidentifikasi jenis gen yang terkait dengan hipertensi. Dalam banyak kasus, mutasi pada gen ini bisa mengarah pada peningkatan tekanan darah. Seiring waktu, mutasi tersebut dapat menjadi lebih umum di entire populasi. Meskipun demikian, peningkatan hipertensi dikaitkan dengan lebih banyak faktor risiko selain faktor genetik, dan pengaruh genetik pada hipertensi individu dapat berbeda-beda.
Namun, perlu dicatat bahwa meskipun faktor genetik dapat berkontribusi pada kejadian hipertensi, pengaruh gaya hidup dapat lebih dominan. Meskipun faktor risiko genetik dari suatu individu pada awalnya meningkat, mengubah pola makan, meningkatkan aktivitas fisik, dan menghindari kebiasaan buruk seperti rokok dan alkohol dapat mengubah peluang terkena hipertensi pada akhirnya.
Mitos dan Fakta Tentang Faktor Genetik dan Hipertensi
Sebagian besar orang memiliki persepsi awal yang salah mengenai faktor genetik dan hipertensi. Berikut ini adalah beberapa mitos dan fakta tentang hubungan antara faktor genetik dan hipertensi:
Mitos: Jika Anda memiliki keluarga dan keturunan yang diyakini untuk mengalami hipertensi, Anda pasti akan memiliki hipertensi juga.
Fakta: Meskipun faktor genetik dapat meningkatkan risiko hipertensi, pengaruh gaya hidup dapat mengubah peluang terkena hipertensi. Ini berarti bahwa seseorang yang memiliki sejarah keluarga hipertensi tetapi hidup dengan pola makan dan aktivitas fisik yang sehat dapat menghindari terkena hipertensi.
Mitos: Jika Anda tidak memiliki keluarga yang menderita hipertensi, Anda tidak mungkin mengalami hipertensi.
Fakta: Hipertensi dapat terjadi pada siapa saja tanpa memandang sejarah keluarga. Ini terkait lebih erat dengan gaya hidup yang buruk, seperti diet yang tidak seimbang, kurang beraktivitas, kurang istirahat, merokok, minum alkohol, dan faktor risiko lainnya daripada faktor genetik itu sendiri.
Mitos: Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, Anda tidak bisa melakukan banyak hal untuk mengurangi risiko hipertensi.
Fakta: Faktor risiko untuk mengembangkan hipertensi dapat berkurang dengan mengikuti beberapa tips sehat seperti menjalani diet seimbang, olahraga secara teratur, memperhatikan berat badan, mengontrol stres, tidak merokok, dan membatasi konsumsi alkohol.
Mitos: Jika Anda memiliki gen yang tidak menguntungkan, Anda tidak dapat berbuat apa-apa untuk mengurangi risiko hipertensi.
Fakta: Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, melakukan perubahan gaya hidup sehat dapat membantu mengendalikan hipertensi, bahkan jika terdapat faktor risiko genetik.
Kesimpulan
Faktor genetik memang dapat menjadi salah satu kontributor dalam kejadian hipertensi, namun tidaklah selalu terjadi demikian. Pengaruh faktor gaya hidup masih memiliki pengaruh yang lebih dominan dalam terjadinya hipertensi. Oleh karena itu, menjalani pola hidup sehat seperti menghindari konsumsi garam yang berlebih, mengurangi konsumsi alkohol, menghindari kebiasaan merokok, dan beraktivitas fisik adalah kunci utama untuk menurunkan risiko hipertensi pada individu.
Sebagai seorang individu, penting untuk rutin memeriksa tekanan darah untuk memastikan apakah tekanan darah Anda di bawah batas normal atau tidak. Jika tekanan darah Anda terus meningkat, diskusikan dengan dokter Anda tentang strategi terbaik untuk mencegah atau mengendalikan hipertensi. Dalam banyak kasus, perubahan gaya hidup dapat memainkan peran yang signifikan dalam mengurangi risiko hipertensi pada diri Anda sendiri maupun keluarga.